PRESENTATION
La pratique du yoga ludique enfant et adolescent
À partir de 3 ans !
Cette pratique du yoga est complètement différente de celle de l'adulte ! La séance a comme principale caractéristique d'être ludique ! Tout tourne autour du jeu ! Les jeunes participants apprennent des postures (asanas) le plus souvent inspirées de postures d'animaux : imitation du chien, du chat, etc.
L'objectif est, avant tout, de partir à la découverte de son corps et de sa respiration par la régulation du souffle (pranayama). La pratique de la relaxation aide à canaliser l’énergie.
Les bienfaits de la pratique sont nombreux : elle développe la force, la souplesse et la coordination. Elle conforte l’estime de soi, la confiance, la créativité. Elle contribue à la stabilité psychologique et émotionnelle, à la flexibilité du corps et de l'esprit de l’enfant.
Une spécificité de la pratique du yoga enfant et adolescent : les ateliers en famille pendant les vacances scolaires
Le yoga ludique se pratique en duo (1 parent/1 enfant) : le moyen de partager un moment dans le calme, la joie et l’amusement. C’est l’occasion de renforcer la complicité au sein de la famille !
Cet atelier enseigne l’écoute réciproque entre parent et enfant. Il permet aussi de mettre à jour des sensations ou des émotions par la pratique de mouvements, de postures amusantes et d’exercices drôles !
L’atelier se compose d’un échauffement ludique puis l’apprentissage des postures de base en yoga (imitation du chien, du chat, de l’éléphant, etc.) mais aussi des postures acrobatiques type Acroyoga, le tout réalisé sous forme de jeux ou d’histoires. La séance se termine par des exercices de respiration (pranayama) et par un moment de détente et de relaxation ou massage.
L’enseignante Ophélie Sibilleau
- Certification Professeur de Yoga (Vinyasa) tous publics – IPHM
- Certification Yoga Danse tous publics par Yoga Alliance (Kreasy Challenges - Elodie Abadie)
- Certification Professeur de Yoga Enfants et Famille - Karma Chocolate Yoga.
- Certification Yoga Enfants - Sara J. Weis
Visiter le site de l'enseignante
Planning des séances
En période scolaire
Une séance hebdomadaire le mercredi
• De 16h15 - 17h15 pour les 6/12 ans
• De 17h30 à 18h30 pour les plus de 12 ans
Salle de la Rasimière à Saint Martin de Londres
L’inscription :
• À l’année : 210 € pour 33 séances
• Au trimestre : 80 € pour 11 séances
• Adhésion annuelle au Foyer rural : 10 €
Possibilité de faire un cours d’essai avant l’inscription
Pendant les vacances scolaires : les ateliers yoga ludique parents/enfants en famille
Un atelier yoga ludique parents/enfants en binôme pendant 1 heure. Vous retrouverez toutes les informations dans les “Actualités”.
Salle de la Rasimière
L’inscription :
• Gratuit pour les enfants inscrits à l’année
• 15€ pour les non-inscrits
Pour l'ensemble des activités :
Parents enfants - vacances scolaires
A noter ; aucun remboursement n'est accordé en cas d’arrêt de la participation à cette activité sauf cas de force majeure sur présentation d'un certificat médical ou après avis du Conseil d’Administration du Foyer.
Plus de renseignements ?
Contactez l'enseignante Ophélie Sibilleau
: 07 69 51 58 34
: attitudenaturelle@hotmail.com
La responsable de section yoga au Foyer Rural : Elisabeth Dupin
: 06 23 12 91 74
: yogasml@orange.fr